沐浴露进了眼睛，第一件事是别揉，马上用流动的清水冲洗，冲够 15 至 20 分钟。

洗澡时泡沫流进眼睛，很多人都遇到过。刺痛一上来，手会下意识地往眼睛上揉。这个动作恰恰最该忍住。

揉眼至少有三个问题。

手上带着细菌。眼睛进了刺激物，眼表本来就比平时脆弱，这时候用手去揉，等于把手上的细菌往眼睛里送。

揉是摩擦。角膜最表面是一层很薄的上皮，泡沫还附着在上面时反复揉搓，容易把这层上皮擦伤。原本只是刺激，揉过之后可能多了一处擦伤，于是越揉越疼，越揉越睁不开眼。

揉也揉不出来。泡沫不会被揉掉，只会被抹得更开，接触面变大，停留的时间也变长。

顺手拿毛巾去擦，也是同样的问题。毛巾会摩擦眼表，毛巾上还可能沾着泡沫。冲完以后用干净的毛巾轻轻按一按眼周的水就好，别去擦眼球。

沐浴露入眼怎么办？正确的做法就一个字：冲。把进到眼睛里的东西稀释、冲走，刺激才会慢慢退下去。

冲洗可以按这几步来。

第一步，马上用流动的清水冲。洗澡时最方便的做法，是把头偏向进了泡沫的那一侧，让水从内眼角往外眼角方向流，别让水带着泡沫流进另一只眼睛。家里备有生理盐水也可以用，但别为了找生理盐水耽误时间，第一时间冲上清水更要紧。

第二步，用手指轻轻撑开上下眼皮。只冲眼球中间不够，泡沫容易藏在眼皮内侧的褶皱里。要让水流过整个眼球表面和眼皮内侧，边冲边慢慢转动眼球，上下左右都看一看。

第三步，冲够时间。这是最多人做不到的一步。很多人冲一会儿，觉得没那么疼了就停手，残留的泡沫其实还在眼皮里。洗护产品进眼睛，建议持续冲洗 15 至 20 分钟。

第四步，戴隐形眼镜的先取出来再冲。如果疼得睁不开眼、取不出来，不要硬抠，先冲水，然后尽快去医院。

第五步，冲完别急着自己滴眼药水。没有经过诊断就自己用药，可能把症状掩盖住；眼表有损伤时，用含激素的眼药水还有额外风险。冲水任何时候都安全，用药要听医生的。

冲完之后怎么判断要不要紧？多数情况下，清洁产品入眼引起的是刺痛、发红、流泪这类刺激反应，冲洗干净以后会逐渐减轻，在家观察就可以。观察期间别揉眼，先别戴隐形眼镜，也别化眼妆。

出现下面这些情况，就要及时去眼科：冲洗后仍持续疼痛，或者越来越疼；明显怕光，眼睛睁不开；看东西模糊、视力下降，冲完也不恢复；眼皮肿得厉害；异物感一直不消，总觉得眼睛里有东西；分泌物明显变多。

去医院时记得带上产品包装，医生需要知道接触的是什么成分。

家里有小孩的，要多留意一点。孩子进了泡沫更容易哭闹揉眼，大人要先握住孩子的手，别让他揉，再用流动的温水慢慢冲。平时给孩子洗头，可以让头稍微往后仰，用手挡一下额头，泡沫就不容易顺着额头流进眼睛。

大人自己洗头时也一样，低头冲水最容易让泡沫流进眼睛，仰头冲会好很多。洗完手、抹完沐浴露，也别马上用手碰眼睛。

最后说一句常识。洗发水、沐浴露、洗手液、洗面奶这些清洁产品里都有表面活性剂，进了眼睛常见刺痛、发红、流泪等刺激反应，这是这一类产品的共性，轻重和具体物质、进眼的量、停留的时间都有关系。洗护产品的包装上普遍印着“避免接触眼睛，如不慎入眼请立即用清水冲洗”，处理方式也都一样：别揉，马上冲，冲够时间，冲完仍不舒服就去医院。

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