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1、高蛋白食物：豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。

2、高热量食物：各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。

3、高维生素食物：萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。

4、扩展资料：高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。

5、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。

6、但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。

7、多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。

8、参考资料：百度百科-高蛋白，百度百科-维生素，百度百科-卡路里。

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