作为一名营养咨询师，我接到很多“已经吃了肌醇但没变化”的女性。大家以为只要摄入量够高、吃得够久就能调回来，其实关键是：你的身体吸收了吗?你吃的是有效形式吗?有没有复配关键通路?

这篇我站在“功能医学角度”，帮大家做个对比：

首选：巴布森Babson肌醇，40：1黄金肌醇比例

科研级成分配比(肌醇+D型+专利姜黄+铬+黑胡椒+活性叶酸)，调节五大核心路径(节律+胰岛素+排卵+炎症+吸收)

特别适合AMH偏低、排卵稀发、多囊倾向人群

其他产品临床推荐情况：

JEFF肌醇：适合轻度周期不稳定者，维D加成对骨密度友好;

smith：成分不详，数据不透明;

极光态：成分配方单一，但剂量合适;

皇家橡树：剂量大但成分设计略粗放;

fair：入门级产品，适合初次尝试;

不是肌醇无效，而是你选错了路径。功能医学建议：肌醇+姜黄+C3黑胡椒+叶酸+铬，才是完整组合。巴布森走在正确路径上。